マインドフルネスの練習。WEEK3「つなぎ言葉に注意する」

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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強くやわらかくする 「マインドフルネス」入門 という […]

マインドフルネスの練習。WEEK2「痕跡を残さない暮らし」

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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強くやわらかくする 「マインドフルネス」入門 という […]

マインドフルネスの練習を始めます。WEEK1「利き手じゃない方の手を使う」

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