マインドフルネスの練習。WEEK3「つなぎ言葉に注意する」
「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強くやわらかくする 「マインドフルネス」入門 という本を買いまして始まりましたマインドフルネス練習。今回は3週目。「つなぎ言葉に注意する」です。
「あー」とか「なんか」とか「というか」など、特に意味のない言葉のことらしい。これは私結構使ってしまっている自覚がある。意識して気をつけてみます。。あまり人と喋る機会無いけど、ネットでの文章アウトプットでも！
マインフルネス練習シリーズは、カテゴリ「Mindfulness」で見れるようにまとめてゆきます。